Да ли да избегне тугу, иритацију и љутњу по било којој цени? Студије показују да та осећања могу бити корисна.
1.Алтернација туге и радости важна је за мотивацију
Психолози из општег обједињавања (Белгија) открили су да су они чије се расположење променило од тужног до радосног дана, делују ентузијастичнији (за разлику од оних који су били исто расположење током дана). Према њиховом мишљењу, то доказује важност емоционалног пребацивања на одржавање ритма. "Морамо да разумемо да су стресни догађаји, попут сукоба са колегама, грешама и кварова, неизбежни су део радног процеса", кажу истраживачи. – Негативно искуство подстиче људе на акцију и чини их да се прикупљају. ".
2.Узми своју тугу и то ће вас мање мучити
Понекад се више бринемо о самим емоцијама, али чињеница да нам се чини да су погрешно и непримерени. Психолог Глориа Луонг (Глориа Луонг) и њене колеге интервјуисали су 365 ученика о томе како се односе на позитивне и негативне емоције. Затим, три недеље, истраживачи су их посматрали и поправили како су одређене емоције утицале на њихову психолошку државу. Генерално, већина младих људи показала је очекиване последице емоција (на пример, жалили су се на умор и главобољу због депресије и, обрнуто, нису их приметиле у стању успона). Али показало се да су они који су се према њима третирали негативним емоцијама мирно патили мање од њих. И они који су били љути због њихове депресије доживели су још већи губитак снаге.
3.Понекад је корисно добро плакати
У неким случајевима, уместо да се суздрже сузе приближавају се својим очима, вреди их омогућити да испруже. У експерименту америчког психолога Лаурен Билсма, 97 студентске девојке прославиле су епизоде у дневнику када су сузе нису могле да се држе. 60% је известило да се њихово расположење није променило након плакања. Али 30% је признало да се осећају боље. Штавише, јачи (али не дуго) дошло је до напада плакања, што је следио више олакшица.
4.Ми смо убедљивији када смо тужни
Психолози са Универзитета у Јужном Велсу (Аустралија) показали су волонтерима малим филмовима да их узрокују тугу или весеље. Затим су од њих тражили да смисле аргументе да убеде имагинарни саговорник своје становишта на контроверзан проблем. Ово искуство је више пута поновљено, а увек они који су били у лошем расположењу понудили су уверљивије аргументе. Према ауторима, туга подстиче људе да буду више усмерени и опрезни.
5.Лака депресија помаже да боље осетите емоције других
У депресији, особа се често kamagra 100mg осећа усамљено и одвојено од околног света. Али психолози Универзитета у Краљици (Канада) открили су да блага депресија заправо повећава способност препознавања емоција људи са фотографија у којима су биле видљиве само очи. Тачно, постоји једна нијанса: депресија је обично праћена ниском самопоуздањем, а људи који су у то не могу увек да ума нису правилно протумачиле друге емоције других људи (на пример, да мисле да су их други љути на њих или их осуде).
6.Лоше расположење не смањује акутност ума
Да ли је могуће радити без обзира на расположење? Психолози Универзитета у Златницима (Велика Британија) позвали су учеснике у својој студији у року од пет дана да обављају разне интелектуалне тестове за концентрацију, меморију и брзину обраде информација. Сваког дана пре почетка рада, учесници су испунили упитник о свом расположењу. Показатељи продуктивности и расположења који су срушили током читаве студије, али уопштено је да веза између њих није откривена. Другим речима, лоше расположење није утицало на рад ума.
7.Туга подстиче аналитичко размишљање
У експерименту холандских психолога, студенти који су проучавали посао слушао је упутства и мотивисање говора од свог кустоса на видео комуникацији. У једном случају, кустос је говорио у самоуверено и снажно глас, насмешио се и зрачио радошћу са целим изгледом, у другој, напротив, изгледао је заокупљено и узнемирено. Ти студенти који су добро слусали раставне речи кустоса у добром расположењу, показали се боље приликом завршетка задатака за креативност. Али они који су видели други улазак боље се носе са играма за аналитичко размишљање.
8.Туга нас чини пажљивијим
Аустралијски психолози су такође открили да су људи у депресивном расположењу пажљивији на недоследности у информацијама. Истраживачи су показали волонтере филм о инциденту на путу, а затим неки од њих су тражили да се сећамо тужних догађаја из живота. Након неког времена постављали су питања о филму, међу којима су били трикови (на пример ", да ли сте приметили ватрогасце са цревом?"). Они који су подсетили на догађаје повезане са осећајем туге чешће одређивани улов и генерално су били тачнији.
9.Кад смо тужни, теже је завести нас
Исти научници су открили да тужни људи боље израчунавају лажљивце у њиховом изразу лица, гесте и другим знаковима. Учесници студије показали су видео записе у којима су људи сведочили о крађи. Неки од њих су испричали истину, други су лагали. Они који су пре почетка искуства гледали филмове са тужним крајем, чешће него што су други указали на преваранте.
10.Туга је знак смисленог живота
Кажу да је само будала увек срећна. Америчка анкета, објављена у 2013., показала је да они који су сматрали да је њихов живот смислено и чешће доживе анксиозност, стрес и анксиозност. "Људи који жртвују своје задовољство да би учинили нешто конструктивно за друштво, дају важан допринос његовом развоју", каже психолог Рои Баумеистер. – Морамо охрабрити људе да делују, упркос вероватноћи да изгубе мир и тренутну срећу. ".
За више детаља погледајте. на пресликавању истраживачког дигести.
- Депресија: Како препознати опасност?
- Како бринути о другима?
- Воле мушкарце који имају све лоше
- 10 "Штетни савети" позитивне психологије
Психологије позива
- О пројекту
- Правила за употребу
- Оглашавање на сајту
- Кориснички уговор
- Правила за учешће на такмичењима
© 2006-2022 Нетворк Едитион "Психологије.Ру – Службена веб страница часописа психологије (психолоји)", СХКУЛЕВ МЕДИА ХОЛДИНГ / ООО "СХКУЛЕВ МЕДИА ХОЛДИНГ".
Потврда о регистрацији медија Ел бр. ФС77-82353, коју је издала савезна служба за надзор комуникација, информационих технологија и масовне комуникације (Роскомнадзор) 23.11.2021.
Сва права су заштићена. Свака репродукција материјала са локацијама без дозволе уредништва је забрањена. 16+